アロマセラピー本舗

アロマセラピーは心身のバランスを整えたりなど、香りを楽しむだけでなくいろいろな効果があります。
その日の気分で香りを変えたりすることができるのがいいですね。
不思議なのはそのときによって好みの香りが変わったりすることがあります。
たいていはそういうときは心身がその臭いを必要としている状態にあると思われますのでそういった変化を楽しんでみるのもよいでしょう。

アロマセラピーに使用される精油とその効果について紹介します。
ジュにーパーは肩こりや腰痛などに効果的です。
アロマバス、温湿布、マッサージなどに使うのが効果的です。
集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれるといった精神面での効果があります。

ラベンダーは不眠で悩んでいる方に効果的です。
洗濯時に少し垂らしてみたり、寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておくのもお勧めです。
リラックス効果もあるので、ストレスも緩和する効果がラベンダーにはあります。

ダイエットの悩みにはグレープフルーツがお薦めです。
グレープフルーツにはダイエットの他に、沈んでる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消や、頭痛、消化器系にも効果があります。

アロマセラピーは種類によっていろんな効果があり、また香りを楽しむことができるのでいろいろ試してみてください。